身体这3个部位不要过度清洁 避免伤害皮肤和黏膜

洗澡时如果搓澡太用力或太频繁，会加速皮肤油脂与水分的流失，甚至破坏皮肤角质层，导致皮肤变得干燥和敏感。通常情况下，健康皮肤每2到4周搓一次澡就足够了。

频繁使用挖耳勺或棉签掏耳朵容易损伤耳道。如果感觉耳朵痒，可以用手指轻轻揉搓耳甲腔或外耳道口周围的区域。

经常挖鼻孔可能会损伤鼻黏膜，甚至引起流鼻血。清洁鼻子时，建议用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。